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家政亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，---护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！！！

亲子悦母婴护理为你分享：产妇生活方式调试

1.在做新妈妈之前，需要付出时间和耐心，接受、分娩、哺乳和育婴知识的培训，减轻对、分娩和养育---的紧张恐惧心理，尽早了解学习育婴技能，避免---到来时手足无措，紧张慌乱。

2.照顾新生儿时产妇会感到精疲力竭，疲劳和缺乏睡眠很容易导致情绪低落，尽可能多休息，不要什么事情都要---去做，孩子睡觉时产妇也尽量睡觉。

3.新生命的到来会占用产妇很多的时间和精力，要学会寻求丈夫、家人或机构的帮助。例如请丈夫帮助完成家务，请家人帮助准备食物或者选择一家满意的月子中心等等。

4.保持---的健康习惯，适度锻炼身体，带着孩子到户外活动、散散步，呼吸新鲜空气，感觉温暖的阳光。

5.保持营养丰富的饮食，同时注意为自己创造安静、闲适、健康的休养环境。

6.注意和他人分享你的感受，多与你的配偶在一起，告诉他你的感受；找一个---的朋友，和她倾诉一下你的感受；和别的新妈妈聊聊天，相互沟通。这样可以---你的情绪，也可以学习到新的应对方法和经验。