坐月子食谱---鲫鱼豆腐汤
原料
鲫鱼1条(约250g),豆腐400g
调味料
黄酒5g,葱花、姜片各3g,应急救援物资物品,精盐2g,味精1g,食油30g
做法
1.豆腐切5cm厚的薄片,应急救援物资,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
2.鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。
3.锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。
营养
内含蛋白质58.1g,脂肪119.7g,碳水化合物7.5g,钙495mg,磷1183mg,铁11.5mg,应急救援物资哪里买,---b10.43mg,---b20.26mg,尼克酸8mg,能产热680kcal。
温馨提示:
鲫鱼又称喜头鱼,意即生zi有喜时食用。鲫鱼营养丰富,有---的催ru作用,对母体身体恢复有---的补益作用。配用豆腐,、---宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及分泌有---的促进作用。
早产---早补铁:妈妈孕期有贫桖,或早产的---,现在开始要补充铁剂,补充量为2毫克/公斤/天。具体补充方法要咨询医生哦。
---食谱——胡萝卜泥
原料:胡萝卜1根、牛奶2大匙
做法:1.胡萝卜洗净,蒸熟,或者包保鲜膜放入微波炉里5分钟煮熟。
2.去皮,切碎,捣成泥。
3.取1大匙胡萝卜泥,加入牛奶,搅拌均匀。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构,---护理团队,集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发,科学营养月子膳食为一体,“亲子悦”期待您的来电咨询,给您的产后护理服务!!
---4个月后,奶中所含的营养成分已经难以满足---发育的需要,加上---体内来自母体的铁所剩无几,或牛奶中的铁又远远赶不上---的需要,所以需要通过辅食来摄取足量的铁。---缺铁可致贫xue。贫xue的表现多为面色苍白或萎黄,容易疲劳、抵抗力低等;长期贫xue可影响---功能及智力发育,一定要及时采取措施。如果---不足,应在这个月里及时给---添加蛋黄,预防贫xue的发生。
此时你的---已能用牙龈磨碎细而软的食物了,你的辅食种类也可以慢慢增加新的品种。这里还要提醒妈妈们辅食与奶蕞好分开吃,应该在两餐奶中间加辅食,这样可以有利于---肠胃的---。一岁以前的---每天的奶量建议---在600-700ml左右,以满足生长需要。家长不要觉得---可以吃饭了就不用吃奶了。
---食谱——豆腐羹
做法:取嫩豆腐少许,加入一个鸡蛋,调匀,再放入青菜未或胡萝卜末,加少许盐上锅蒸10分钟左右即可。
应急救援物资-亲子悦母婴----应急救援物资物品由上海亲子悦健康管理咨询有限公司提供。“产后护理,月子---,月子中心”就选上海亲子悦健康管理咨询有限公司,公司位于:浙江省义乌市城中中路138号巴厘岛广场酒店16层,多年来,亲子悦母婴---坚持为客户提供好的服务,联系人:雪总。欢迎广大新老客户来电,来函,亲临指导,洽谈业务。亲子悦母婴---期待成为您的长期合作伙伴!
联系我们时请一定说明是在100招商网上看到的此信息,谢谢!
本文链接:https://tztz211471.zhaoshang100.com/zhaoshang/215281199.html
关键词: