坐月子食谱---鲫鱼豆腐汤
原料
鲫鱼1条(约250g),豆腐400g
调味料
黄酒5g,葱花、姜片各3g,精盐2g,味精1g,,食油30g
做法
1.豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
2.鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。
3.锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。
营养
内含蛋白质58.1g,脂肪119.7g,碳水化合物7.5g,钙495mg,磷1183mg,铁11.5mg,---b10.43mg,---b20.26mg,尼克酸8mg,能产热680kcal。
温馨提示:
鲫鱼又称喜头鱼,意即生zi有喜时食用。鲫鱼营养丰富,有---的催ru作用,对母体身体恢复有---的补益作用。配用豆腐,、---宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及分泌有---的促进作用。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构,拥有温馨的修养环境,科学的营养膳食,功能齐全的配套设施,---护理团队,集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发,科学营养月子膳食为一体的机构,传承二十年台湾成功护理方案,结合实践经验,出一套科学、严谨、、体贴的月子护理方案。
---身体发育:12个月的---度过了---期,进入了幼儿期。---正处于迅速成长的阶段,随着年龄增长,---的牙齿逐渐出齐了,但胃肠---能力还相对较弱。饮食方面要---注意!
---12个月发育指标:
男ying儿体重9.1-11.3kg,身长73.4-78.8cm
---体重8.5-10.6kg,身长71.5-77.1cm
---行为和智力发育:说话早的---已经会说很多词了,例如:妈妈、抱抱、拜拜、汪汪……,如果有人教,---还会学小动物的叫声,会用自己的手---眼睛、鼻子、耳朵等五官的位置。当客人来的时候,---会按照---指令表演这些本事,获得客人表扬的时候,---也会非常开心。---在父母的协助下具备初级的阅读能力,父母可以多给---看图画书,并指认物体。
1.---能自己磕磕绊绊地向前走几步。
2.能够把瓶盖盖上。
3.---能指向自己想要的物品了。
4.妈妈在给---穿衣的时候,---知道配合了。
“亲子悦”的服务宗旨:以心换心,以真换真,服务重在细节,用我们的爱心、细心、---、诚心、和耐心换取您的安心、舒心和放心。
牛奶:牛奶营养丰富,是很适合婴幼儿的食品。一般来说,每1000毫升牛奶中仅含有0.5~2.0毫克的铁,而1岁的孩子每天需要从食物中摄取6毫克铁。牛奶含铁量只有的33%,且牛奶中铁的吸收率仅为10%,而中铁的吸收率可达50%。
不能用豆浆代替牛奶喂---:豆制品是粗质蛋白,不易被---吸收利用,食用过多反而增加zang负担。
---食谱——南瓜拌饭
特点:南瓜含---a、---b1、---b2、---c、胡萝卜素及蛋白质,有驱除蛔虫、绦虫之功效。
原料:南瓜1片,米50克,白菜叶1片,盐、食油和高汤各适量。
做法:1.南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。
2.白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜,略加油、盐调味即成
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