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亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，集产后护理、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、科学营养月子膳食等为一体。

义乌做月子与您分享坐月子涨奶怎么办？

1.

如果涨奶，有肿块，要及时疏通管，肿块就像打结的头发，把手---成梳子，找到打结的位置，慢慢梳理，直至通畅。

手法要轻柔，切忌大力揉搓，以免造成二次伤害。如果产妇---法不了解或自己效果不佳，可以找通乳师通乳。

2.及时---

如果产妇涨奶的情况比较---，比如出现---、疼痛难忍、皲裂等---，应及时---，不要拖延，更不要随意---。

3.让---多吮吸

当产妇开始出现涨奶时，的方法就是让---多吮吸，喂奶前可以轻轻，更有利于疏通管，更易排出。另外，也可以用手挤去多余或用吸奶器吸奶。

4.热敷或冷湿敷

当轻微涨奶的时候，在喂奶前适当热敷有助于管放松扩张，利于出乳通畅，不过热敷时要注意避开和，温度也不宜过高，以免。热敷后及时排空中的。

当因涨奶而肿胀疼痛时，可以在喂完奶后冷湿敷肿块，以降低泌乳速度，使血管和管收缩，从而---肿胀疼痛。比如可以用和形状相近的卷心菜叶在冰箱里冷藏后敷，不过具体效果因人而异。

亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，集产后护理、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、科学营养月子膳食等为一体。

义乌做月子与您分享坐月子如何预防涨奶？

1.及早开奶，让---多吮吸

---出生后，应及早开奶，一般生产后半小时就可以让---吮吸。同时，两次哺乳的时间间隔不要太长，一般白天2~3小时哺乳一次，夜间哺乳时间间隔稍长一些，具体的哺乳时间根据---的需求调整。

2.正确的衔乳姿势

注意引导---使用正确的衔乳姿势，不要让---只吮吸，而是要让---的嘴含住大部分，这样才能---地吮吸。

3.不要让---吃“偏奶”

哺乳的时候不要让---只吃单侧的，而是两边都要哺乳，以免在一侧中过量囤积。如果产妇分泌的较多，---吃不完可以用手或吸奶器及时排空。

4.合理饮食，不要太油腻

产后不要立即吃一些过于油腻的汤水、食物等，避免因摄入过量油脂、蛋白质导致粘稠而涨奶。