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亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，集产后护理、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、科学营养月子膳食等为一体。

义乌月子中心与您分享月子---帮您调理产后气血不足

1、饮食调理 　　对于产后的妈妈们来说，在日常饮食中可以多吃一些富含---ｃ的食物，如柠檬、猕猴桃、苹果、葡萄、柚子、草莓等新鲜的蔬菜水果。因为这类的食物具有---效果，可以有助于---皮肤的暗黄现象。在饮食中应该注意避免使用含有太多色素的食物，以免色素沉积在体内，加重皮肤暗黄情况。 　　

2、皮肤保湿 　　如果皮肤缺水的话，也会出现皮肤干燥、暗黄等问题，加速了皮肤的衰老。因此对于产妇来说做好皮肤的保湿工作也是非常重要的。产妇除了要注意多喝汤水，补充水分外，还可以使用一些孕妇的护肤品来滋润皮肤。

3、适当运动 　　产妇在月子期间适当的运动不但可以帮助产妇的身体恢复，而且还能帮助排出身体的，对于增强产妇身体的，---产后皮肤暗黄问题都非常有帮助。 　　

4、保持充足睡眠 　　---的睡眠对于产妇来说也是非常重要，如果产后睡眠不足的话，很容易会加重皮肤暗黄无光的问题。因此家人就需要帮助产妇来照顾---，产妇也可以将睡眠和---同步，---充足的睡眠也能---皮肤暗黄问题。

亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，集产后护理、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、科学营养月子膳食等为一体。

义乌月子中心与您分享坐月子可以刷牙吗？坐月子为什么要刷牙？

月子期间牙龈容易出血是正常现象，只要掌握正常的刷牙方法，就能得到---。

另一方面，产妇在月子期间的饮食比较丰富，如果不按时刷牙，这些食物残渣就会在牙缝中沉积，再经过发酵，滋生大量---，引起口腔---，所以坐月子必须刷牙。

传统观念认为，坐月子期间不能刷牙，这主要是考虑到月子期牙龈容易出血。

由于分娩后产妇的水平还没有恢复正常，比较脆弱，或者因为生产过程中出血较多，导致血小板丢失，不能及时地再生，凝血功能降低，所以产妇容易出现---。